Utifrån dina förutsättningar, din hälsa, din träning får jag dig att komma igång eller att ta nästa steg.

Vid första tillfället ställer jag en del kontrollfrågor och du får även ett antal rörelser att utföra för att jag ska få en uppfattning om dina grundläggande fysiska förutsättningar.

Tillsammans sätter vi sen upp dina personliga mål. Jag hjälper och stödjer dig att uppnå dessa i en positiv anda. Motiverar, coachar och följer upp från gång till gång.

Du kan spela in dig själv när du utför en rörelse för och maila över för att få feedback på rätt teknik och på hur du tränar! inte bara på vad!

Du har möjlighet att träna hemma på gym eller ute, med dina program.