VI ÄR IGÅNG

Träningsprogram och träningsplanering för gym, ute och hemma.

INLEDANDE SAMTAL

Vi börjar med ett inledande samtal på 15-30 minuter på telefon eller via fysiskt möte där vi fångar upp ditt mål med träningen.

FÖRSTA VECKORNA

Under de första veckorna får du 4 program som du varierar enligt din träningsplanering.

UPPFÖLJNING

Varje vecka stämmer vi av din träning och utveckling på mail eller genom chatten. Behöver vi justera och uppdatera så gör vid det.

Träning och rörelse ska vara både roligt och stärka kroppen för ett aktivt liv. Dock väljer många att prioritera bort träning pga allt som behöver hinnas med i vardagen.

Med hemträningsprogram kan du träna mer regelbundet! Du har inga ställtider till och från träningsanläggningar, inga tider att passa med gruppträningpass osv. Våra hemträningsprogram är anpassade för dig och din vardag. Det räcker att träna 20-30 minuter per dag med goda resultat och bättre välmående.

Träning och rörelse ska vara både roligt och stärka kroppen för ett aktivt liv. Många tränar på gym. Med ditt eget träningsprogram få du alla möjligheter att träna mot dina mål. Vare sig du är ny på gymmet eller vill bygga muskler.