Träningsprogram och träningsplanering för gym, ute och hemma. Var 4:e vecka uppdateras ditt program.Vi stämmer av varje vecka hur din träning fortskrider och om du behöver justera något.
Kost anpassat för dig.
Balanserad kost för dina vardagar, helger och träningar
Efter den inledande avstämningen lägger jag upp dina kostscheman. I dina färdiga matsedlar kommer all livsmedel att anges i vikt. Du slipper därmed räkna kalorier och kan istället fokusera på att äta rätt och god mat.
ONLINE APP
Tillgång till kostplaner, träningsscheman, träningsplanering, recept samt chattfunktion med din PT. Veckoavstämningar via appen eller mail.
Träningsdagbok över dina träningar och måltider och kan alltid stämma av. Följ din viktutveckling via appen. Fler än 450 näringsberäknade och testlagade recept.
I anmälan lämnar du namn, epost, telefonnr. samt väljer PT alternativ och betalningssätt.
Inga pengar dras vid anmälan. Skulle det visa sig att du ej kan starta avbryts din bokning/ order.
Du får inom 24 timmar kontakt med din PT via mail och planerarings-arbetet påbörjas.
Perioden börjar med att du får ett mail där du svarar på frågor kring ditt utgångsläge och mål. Vi stämmer bl.a. av ev. allergier, intoleranser och preferenser som du har avseende på mat. Avslutningsvis "handskakar" vi på målet och är redo för nästa steg.
När ditt kost- och tränings-program är färdiga finns de tillgängliga i appen. Du får en blänkare om detta via appen. Samtidigt bestämmer vi första avstämningsmötet.
När du lämnat de uppgifter som efterfrågas registreras detta och du får ett mail med inlogg till din online app samt information hur du använder appen.
Vi lägger vi upp planen efter dina förutsättningar, din vardag och dina mål. Alltid med långsiktig planering och delmål. Du är i centrum och mitt mål är att du når ditt! Varje vecka stämmer vi av din utveckling, både för kost och träning, på mail eller genom chatten. Behöver vi justera och uppdatera så gör vid det.
Nå ditt mål!! Jag motiverar, coachar, planerar och följer upp så att du når dina mål och ser reslutat. Du går från dina träningspass med en positiv känsla i kroppen, sugen på mer.
Du känner dig nöjd med dina måltidsplaner och ser resultat från vecka till vecka.
- Träningsprogram
- Träningsdagbok
- Träningsplanering
- Kostplanering
- Måltidsscheman
- Stort antal Recept
- Tillgänglig inom 24h
- Via chattfunktionen
KONTAKT INOM 24h
Vi kontaktar dig inom 24 timmar och planeringsarbetet startar.
TRYGG E-HANDEL
14-dagars ångerrätt med rätt till full återbetalning. Inga pengar dras vid bokning och visar det sig att du ej kan starta så avbryts din order.
FRISKVÅRDSBIDRAG
Du har rätt till friskvårdsbidrag. Kvitto skickas med dina uppgifter efter köp.
VÄLJ STARTDATUM
I samråd med din PT väljer du startdatum som passar dig.
Öppettider
