Kostoptimering innefattar två faktorer som vi utgår från när vi lägger upp kostprogram. Hälsa och prestation. Vilket rent praktiskt innebär att vi optimerar din kosthållning genom att strukturera upp protein, fett och kolhydrater med rätt livsmedel i korrekt mängd, antal måltider, och på rätt tider på dygnet.

Inför PT perioden anger du ev. allergier / intoleranser för att vi ska kunna lägga upp kosten så bra som möjligt, specifikt för dig. När ditt kostschema är färdigställt kommer alla livsmedel anges i vikt – du slipper därmed räkna kalorier och kan istället fokusera på att laga god mat. Vi fixar kostupplägg som passar alla.

Vi balanserar kosten åt dig genom att optimera fördelningen mellan protein, kolhydrater och fett så du håller en jämn energinivå under dagarna. Balanserad kost för en balanserad vardag med träning och kost.

Copyright 2021

Alla rättigheter förbehållna LAFitness4you