PT "kom igång" BURN

Passar dig som vill komma igång med din träning.
Vi jobbar med styrka, puls & rörlighet.
Du blir både starkare och förbättrar din kondis.
Bra förbränningspass då vi jobbar med få rörelser under längre tid.
Du jobbar med nya övningar och förbättrar din teknik.
Du använder både den egna kroppen och redskap.
Vi är utomhus hela året.

PT "fortsättning" CROSS

Här har du möjlighet att utmana dig själv!
Jobbar mycket med styrka med puls.
Vi utforskar och blandar olika träningsformer.
- Styrketräning
- Crossfitinspiration
- Löpning/ Intervaller
- Explosivitet/ rörlighet
Du använder både den egna kroppen och redskap.
Vi är utomhus hela året.

PT - SMALL GROUP UTE

PT Small Group är en 6-veckors kurs ledd av personlig tränare med max 8 deltagare per grupp. Vi jobbar utomhus med funktionell helkroppsträning, styrka, rörlighet och kondition.

Du får personlig feedback på din träning, teknikcoaching och peppning
Fokus är att du ska uppnå ett tydligt och hållbart resultat från träningen
Vi stämmer av "Före" och "Efter" med enkla tester i början och slutet av perioden
Träningen ska vara lustfylld och rolig samtidigt som du har möjlighet att utmana dig själv.

Alla kan vara med – oavsett om ditt mål är att komma i form till våren, tappa några extra kilon eller bättra på konditionen, om du är nybörjare eller van vid hård träning. Träningsupplägget anpassas efter dina förutsättningar och ditt mål. Vi tränar i grupp men utgår från individen.

Vi erbjuder två PT klasser med olika fokus. Läs mer nedan.

PLATS - VI SAMLAS

Amorosagården 4, baksidan. Parkering möjlig.

NÄSTA START DATUM

Måndag 12 april för PT CROSS

Onsdag 14 april för PT BURN

ANTAL MOTIONÄRER & GÅNGER

Period om 6 veckor

Max 8 personer per grupp

1 gång/veckan

Vid 4 personer anmälda så kör vi!

UTRUSTNING

Bara dig själv.

KLOCKSLAG

MÅNDAGAR: start mellan 17:30 & 18:30

ONSDAGAR: start mellan 17:30 & 18:30

PRIS

460 kr per person. Betalning via swish eller med kort.

REGISTRERING

I anmälan via mail eller hemsidan lämnar du namn, epost, telefonnr. samt väljer PT alternativ och betalningssätt. Inga pengar dras vid anmälan. Skulle det visa sig att du ej kan starta avbryts din bokning/ order. Du kan även swisha på nr. 123 071 09 54

PLANERING

Du får inom 24 timmar kontakt och bekräftelse/ kvitto på ditt köp.

UPPLÄGG

Inom 2 veckor får du information via mail vilken grupp, dagar och tider som du kommer att träna med PT Small Group.

LEVERANS

Efter varje träningstilläfälle får du träningsprogrammet via mail med tips och trix att tänka på när du tränar samt en "hemläxa" att öva på till nästa tilläflle.